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提高备孕率,精准排卵日是关键

  提高备孕率,精准排卵日是关键

   那么女性体质不同,月经周期也不完全相同,又如何精准找到自己的排卵日呢?今天就为大家科普6大方法。

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  一、日历表推测法

  女性的每个生理周期分为月经期、卵泡期(前安全期)、排卵期和黄体期(后安全期)。女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。举例来说,如果本次月经是1号来的,下次月经将在29号来,排卵日为本月15号,排卵期为本月10号到19号。

  二、宫颈黏液法

  宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。

  月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显着减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。女性在洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试,但比较麻烦。

  三、中间痛法

  有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。

  这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法。不过,缺点是有部分人没有中间痛,不能用此法。

  四、基础体温法

  女性在月经周期中,基础体温会呈周期性变化。正常情况下,女性在排卵前的体温维持在36.5度左右,波动范围在0.1℃, 而在排卵时(排卵日)基础体温会快速升高0.3到0.5度,并且高体温会维持14天左右。 通过这种规律绘制基础体温曲线,可准确找到排卵日。

  从月经的第1天(即经血来潮的那1天)开始测量。 头天睡觉前,提前把体温计放在枕边准备好。 一定要在清晨醒来不做任何活动之前,将体温计置于舌下测量,测出来的才叫基础体温。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕,称为易孕期。如果你掌握了这个规律,可以很好的指导避孕及受孕。

  五、超声波检查法(阴道B超检测排卵)

  目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。。利用阴式B超检测排卵是目前最直接、最准确的方法。如果能配合基础体温表,分泌物黏度测试及中期痛的方法,基本可以非常准确地判定排卵日,这样你的受孕几率会大大增加。

  这种排卵日的测试方法比较准确,但是费用较高,而且比较麻烦,请假、算日子、挂号等一系列的事情,很难坚持下来去医院监测。

  六、排卵试纸

  最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测!不能用晨尿测!一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明您将在24—48小时内排卵,在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。测到两条杠,就可以在排卵当天同房,然后隔一天再同房一次就可以。

  妈妈曾说,人生不能错过两样东西:一个真心爱你的人和最后一班回家的车!备孕也不能错过两样宝贝:一颗只能存活48小时的卵子宝宝和翻山越岭健壮的蝌蚪君!

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